Wielu seniorów zmaga się z problemami ze snem. Niektórzy mogą mieć trudności z zasypianiem, inni często budzą się w nocy, a jeszcze inni odczuwają zmęczenie pomimo spędzania wystarczającej ilości czasu w łóżku. W związku z powyższym, prezentujemy kilka strategii, które mogą pomóc poprawić jakość i ilość snu.